我不做人啦jojo！！！超越常规的思考之什么是异常！

在新的一期中，我会将我的读书笔记分享出来，对自己而言是一个学习的过程，对于其他读者而言可以当做是一种消遣，或者一种共同学习的途径：

其实，学习心理学，或者说想要从事心理咨询经常会被人问的一个问题是什么是心理变态？当然有些人可能询问的方式不会如此直白，但是，总归是这个含义。

变态或者说异常就是不好的吗？

一直以来变态常常被人用来骂人，作为贬义词出现。但是，变态或者说异常就一定是不好的吗？ 比如说有的人味觉异常，能够品尝更多人品尝不出的味道，有些人听觉异常可以听到更小的声音，有些人记忆异常比常人更快的记忆更多的文字。很多人常常会以此类的异常夸耀，我们提到的需要帮助的是为人们带来痛苦的异常，痛苦来源个体自身生理、心理乃至于社会。社会的歧视造成了一部分人在可以缓解痛苦的环节选择自己默默承受，长时间的心理痛苦又产生了生理系统的变化。

我常常觉得见识浅薄会为自己和他人带去伤害，年轻的时候我常常以为家乡的人最好，外地人有坏人。但是，现在，我发现无论任何地区、民族的人都是一样的，习俗有所不同，但是，都有对人热心肠的人，内敛不爱说话的人……人们要学会尊重他人的不同，要学会包容那些不会伤害到其他人的不同。例如：我是肉食者，但是，我尊重那些不强迫别人食素的素食者。

什么是变态？或者说什么是异常？

“从早上起床到晚上睡觉我都会非常难受，好像永远也不会有任何快乐和激情。所有的一切，每一个想法、一句话、一个动作都要付出努力，曾经喜欢的东西变得索然无味。”这是书中有关精准正患者的自述。

所谓变态是相对于的，一个人一直喜欢吃咸豆腐脑，突然他有一天他喜欢吃甜豆腐脑了那么对于这个人来说，这一变化是不是反常？这种反常的原因在什么地方？这样的行为变化放在社会大环境中是异常吗？关键的问题是这样的变化对于这个人来说是不是痛苦的，对他的工作、学习乃至于生活有没有什么影响，对于他和其他人有没有影响？

好了，其实每个人都是不同的，我们或多或少都会有自己的一些独特，我们的社会会对一些行为有一些公共的认定，而我们定义异常通常会从“4D”也就是说四个维度：功能失调、痛苦、反常和危险。

如果行为、想法和感受干扰了个体维持日常生活、保持一份工作或建立亲密关系的能力，这样的行为、想法和感受就属于【功能失调】；给自己和身边的人造成【痛苦】的行为和感受也是异常的，这种痛苦包括个人情感和生理上的，也包括对身边人的；【极其反常】的行为如听到别人没有听到的声音，文化规范影响也会对此类判断有所影响；最后，一些行为和感受对个体有潜在的危害如自杀倾向，或对他人有潜在危害。